na wodę

[...] niekorzystne proporcje o6. Zamień na: orzechy włoskie,nerkowce,migdały,smalec,tłuste mięso,masło klarowane,awokado,oliwę,lniany itp No i tak myślę że poleciałeś na głęboką wodę prawdopodobnie, skoro teraz głodny chodzisz i kaloryka nie jest wysoka. Pamiętaj, jeżeli waga stoi i nie notujesz progresu wtedy obcinasz kalorie albo dodajesz [...]

[...] bardziej jakościowych, a nie ilościowych - wpadło trochę słodyczy + wino, do tego @ więc tabelka jest paskudna - wszystko na plusie @-) wydaje mi się, że wyjątkowo trzymam wodę, bo dawno nie czułam się tak napuchnięta :-? /SFD/Images/2015/9/28/5862420f290e4573a806038f526bbb3b.jpg Do tego wrzucam fotki dla porównania, jakiejś wielkiej zmiany [...]

[...] Olej kokosowy, cynamon, miód. wykonanie Jabłka poddusic z olejem kokosowym i cynamonem. Na koniec dodać miód. Mąkę, jajks, cynamon i proszek do pieczenia mieszamy, dodajemy wodę. Wykładamy do blaszki nasmarowanej olejem kokosowym. Wykładamy na to podduszone jabłka. Pieczemy około 45min. 180st. [...]

[...] że każdy kupi karnet full opcje za powiedzmy te 120zł to daje nam 12 000. Dołożyć do tego powiedzmy 4000 za treningi personalne, suplementy, jakieś gadżety klubowe, wodę, napoje - WSZYSTKO INNE, to daje nam w sumie 16 000. Na tym koniec przychodów. Teraz wydatki miesięczne. Lokal 10 000 Media, Zus, podatki 5000 Pracownik pełnoetatowy [...]

[...] zawodów, a nawet na noc muszę już uważać, stąd ładowanie śmieciami zaczynam już na kilka dni przed, żeby forma była gotowa teoretycznie na 2 dni przed, dopiero wtedy ścinam wodę do zera, dodaje urosept, pokrzywę czy aloes i dbam o to, by jeść lekko strawne źródła białka np. białka jaj, czy choćby kurczak( ale mało, w tym okresie już nie buduję [...]

Artur Ś. - jeszcze trochę doszlifuję formę, aktualnie zbijam wodę po ładowaniu %-) ale to normalne i już nie panikuję, za 2-3dni waga będzie niższa niż przed ładowaniem i zacznie się prawdziwa sahara. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 27.09.2015 - ładowanie Wczoraj [...]

Od wczoraj do końca października wjeżdża ujemny bilans i pierwszy w życiu detox i naprawa organów %-) Odciążę wątrobę,a przy okazji wody trochę spadnie a szkoda bo lubię wodę 8-) A plan na oczyszczenie dobrałem pierwsza klasa /-)_ Czekam jeszcze na drugą watahę środków i supli oczyszczających i będą kremiki z brokuła \-) Także dziś jeszcze mogę [...]

[...] jestem pewien czy powinienem uciąć kcal czy trochę dodać? ^^ Aktualnie Trzymam się 1800 kcal, białko trzymam powyżej 120g/dzień, nie jem śmieciowego żarcia, piję niegazowaną wodę, której nienawidzę a mimo to nie widzę efektów. DO SEDNA! Co myślicie? Powinienem zostać tak jeszcze i obserwować zmiany samego ciała, bez wchodzenia na wagę, na której [...]

[...] nie ustalisz. Ja bym dołożył od razu 200kcal a później po 150kcal/tyg aż do momentu jak zaczniesz tyć(oczywiście pewne widełki na wadze musisz dać, ze wzg. na glikogen, wodę, powiedzmy pierwsze 1-1,5kg nie traktuj jako tycie). Staraj się dobić do jak największej puli kalorii. Znajdziesz zapotrzebowanie i zostań na nim min. 2 tygodnie. A [...]

[...] i dlatego chciałbym robić suchą masę. Pytanie w pierwszym poście było czysto teoretyczne, bo zastanawiałem się czy wgl jest sens żeby po dojściu do tych 2900 zejść trochę z kaloriami, żeby zrzucić wodę i wrócić na tę 2900 i zaczynać masę z niskim bf. Poza tym przy niskim bf czuje się komfortowo Zmieniony przez - Lars w dniu 2015-09-29 20:21:59

[...] przed wpływem wolnych rodników. - Usprawnia działanie wszystkich narządów układu pokarmowego i znacznie skraca czas perystaltyki jelit. - Błonnik po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym, dając poczucie sytości, zapobiega tyciu. Błonnik - niezbędny element zdrowej diety. Dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla [...]

[...] proces budowy tkanki mięśniowej, oczyszcza i odbudowuje naczynia krwionośne. - Dodaje energii, działa oczyszczająco na przewód pokarmowy. - Błonnik po spożyciu chłonie wodę i pęcznieje w przewodzie pokarmowym, dając poczucie sytości, zapobiega tyciu. Błonnik - niezbędny element zdrowej diety. Dlaczego właśnie ten składnik jest tak ważny dla [...]

[...] przeze mnie pieczonym , potem troszkę ryby z sałatą, roszpunką i oliwą , potem te muffiny. Na kolację pewnie będzie szarlotka jaglana . Ogólnie micha niedojedzona @-| Piję wodę i zaparzany imbir ... no lekko nie jest ale jutro muszę już iść na trening , bo moja trener wyjechała i mam tak jakby zastępstwo }:-( [...]

[...] porcji płynu po 250ml. Dalej 2 porcja leku j/w. Po godzinie kolejne 8 porcji płynu po 250ml co 1h. Ja używam naturalnie mętnych soków, świeżo wyciskanych i zmieniam co 1h na wodę. I tak zlatuje prawie cały dzień. Można przy tym jeść np kisiel czy tego typu lekkie rzeczy ale w końcu to jest oczyszczanie więc ja nie pcham nic, tylko płyny 250ml co [...]

Bronti mrożony rozmróź odparuj wodę mozesz dodać masła czosnku i go poddusić i potem np z ryżem wymieszac lub po prostu obok na talerzu z ryżem położyć, Masło nie ma nic wspólnego z długością życia, ile osób wcina masło i spokojnie 90 przekraczają. Klarowanego bym nie używał do podbijania tłuszczy w diecie, raczej jedynie do smażenia.

nerki mam sprawne nie bola ani nic moczu tez ciemnego nie mam pijac wode mam przezroczysty i wody wlasnie nie mialem schodzi mi z miesni jak sie wypacam to normalnie bluza sie robi na mnie jak rozciagnieta.

a Ty pracujesz fizycznie, czy jak? Mozesz reagowac stresowo na robote, albo cos. Na pewno tracisz wode, przy wypacaniu, bo ona jest zawsze w miesniach, uczyles sie przeciez, ze organizm ludzki sklada sie glownie z wody ? Przenies sie do dzialu doping, moze tam Ci pomoga..

[...] tak samo z jelitami czy sprawami żołądkowymi. Ja podbijam testa jak zaczynam trena, przy mniejszej ilości testa libido spada i odnoszę wrażenie, że sporo mocniej suszy wodę i tłuszcz. Siła delikatnie na plus, wyraźnie mocniej się pocę na trenie, bardzo agresywne podejście do ciężarów na treningu. Uważam, że bdb. środek na redukcję, na masie [...]

[...] :) Standardy sylwetkowe niektórych użytkowników forum są...jakby to powiedzieć, zbyt wyśrubowane dla zwykłych śmiertelników. Zresztą potem co...wieczna dieta, tragedia, że 2kg więcej, obsesyjne ważenie czy mierzenie? Nie dla mnie. A co, jak z przyczyn zdrowotnych z aktywności fizycznej spacery mi zostaną? Na wodę i szczaw trzeba będzie przejść?

[...] dwukrotnie odpowiedz anaboliczną po treningu) Pamiętajcie o tym, że organizm zawsze dąży do równowagi... Jak go nawadniasz, on ukierunkowuje swoje działanie żeby wydalić wodę. Jak go odwaniasz, będzie gromadził wodę. Jak nie jesz węgli (keto) będzie usilnie chciał zgromadzić glikogen. Itd. Podobnie jest z katabolizmem i anabolizmem. [...]